Dia 01 - Desafio 21 dias de abundância

Seja bem vindo ao 1º dia do programa 21 dias de abuncância.

O tema de hoje é:

 

A REALIDADE DA ABUNDÂNCIA

Introdução

[Audio de Deepak Chopra traduzido]

Nós estamos muito contentes por você ter decidido embarcar nesta viagem em direção à quietude e ao silêncio, para experimentar a autêntica consciência da abundância.

Durante as próximas 3 semanas nos concentraremos em diferentes aspectos da abundância.

Na nossa primeira semana: “Preparando-se para a Abundância”, vamos considerar a promessa do potencial ilimitado.

Durante esse tempo aprenderemos o que é a verdadeira abundância, a fonte infinita de onde ela emana, como a consciência e a mente afetam o seu fluxo e como podemos entender mais profundamente que a abundância é um direito divino conferido a todos e a cada um de nós.

Durante a nossa segunda semana, “Criando a Abundância”, veremos como a abundância se relaciona com as 7 Leis Espirituais do Sucesso de Deepak Chopra.

Começando pela Lei da Potencialidade Pura, a qual significa que tudo é possível, combinada com a lei do Dharma, veremos como aumentar a abundância em nossas vidas servindo a humanidade com os nossos dons e talentos únicos.

Na nossa terceira semana contemplaremos os aspectos práticos da abundância: Vivendo em abundância nosso estado emocional de ser.

Durante este tempo, vamos explorar o conceito do sincrodestino, que é a manifestação consciente em nossos destinos aproveitando o poder da intenção, da coincidência significativa ou sincronicidade.

Também discutiremos a importância de viver de forma grata, significativa e sem preocupações, com amor e em Unidade para criar um ambiente de abundância em torno de nós mesmos.


Reflexão

[Audio de Deepak Chopra traduzido]

Para começar, vamos perguntar a nós mesmos:

“O que é a verdadeira abundância?”

A verdadeira abundância é uma experiência na qual todas as nossas necessidades são satisfeitas e desejos se encontram completamente realizados.


Nós conhecemos a verdadeira abundância quando nos sentimos alegres, saudáveis, felizes, senso de propósito e vitalidade em todos os momentos da nossa existência, uma riqueza que transborda em cada aspecto das nossas vidas.


Nós não precisamos perseguir a abundância, simplesmente precisamos nos dar conta e perceber tudo o que já está aqui presente e deixar que a abundância do universo flua através de nós.


Cada um de nós pode experimentar a abundância todos os dias. Na alegria de uma criança, na luz do sol que invade seu quarto quando você abre os olhos para uma nova manhã, nos muitos familiares e amigos que estão sempre presentes, à sua disposição.


A natureza também reflete a abundância em toda a sua glória e esplendor.


Vibrantes Campos de flores exóticas, majestosas montanhas, bosques exuberantes e aromáticos e a rica e variada fauna que prospera no nosso planeta, todas essas bênçãos que a natureza nos oferece a cada momento são exemplos de verdadeira abundância!


É impossível contar os grãos de areia da praia ou as cintilantes estrelas que Brilham à noite no céu, mesmo nossos próprios corpos são compostos das mesmas moléculas que compõem o Universo inteiro e contém milhares de milhões de células,


Na natureza, no universo e até em nós mesmos não existe nada que faça lembrar a escassez ou a carência.


Agora que você já possui este conhecimento, você pode abraçar o conceito da abundância ilimitada, sabendo que os desejos do seu coração sempre estão ao seu alcance, sempre, quando você tem a disposição de recebê-los e compartilhar os seus dons com o resto do mundo.


Em algum momento do dia  encontre uma oportunidade para contemplar exemplos de abundância ao redor e dentro de você. Você poderá observar as incontáveis riquezas, das quais nos brinda o Universo em todo instante e começar a viver na consciência da verdadeira abundância.


Ao prepararmos para meditarmos, dediquemos um momento a concentrarmos na ideia fundamental no dia:


Hoje eu aceito toda abundância que me rodeia.


Agora, começamos a nossa meditação para conectarnos com a fonte criadora de onde emana toda abundância.


Meditação em si

Encontre uma posição confortável, coloque as mãos suavemente relaxadas com as palmas voltadas para cima e feche os olhos…

Neste momento, dirija-se ao lugar mais íntimo do seu ser, o lugar da quietude interior onde experimentamos a conexão com o nosso Eu Superior. Libere-se de todos os seus pensamentos e comece a se concentrar na entrada e saída do ar, na sua respiração.

Em cada inspiração e expiração, deixe se levar a um estado de maior relaxamento, comodidade e paz.

Agora, suavemente, introduza o mantra repetindo-o mentalmente e deixando-o fluir com facilidade e sem esforço:

So Hum So Hum

Quando você se sentir distraído em seus pensamentos por sensações do corpo ou sons do ambiente, simplesmente retorne sua atenção e continue repetindo mentalmente o mantra

So Hum So Hum

Por favor, continue com a sua meditação.

Eu tomarei conta do tempo e ao final você me escutará tocando uma suave campainha para avisar que é hora de parar de entoar o mantra

So Hum So Hum So Hum

(música instrumental) + ou – 3 minutos

E chegou o momento de deixar de repetir o mantra.
Traga sua consciência novamente ao seu corpo.

Tome um momento para descansar, inspirando e expirando lenta e profundamente. Quando você se sentir pronto, abra os olhos lentamente.

Ao prosseguir com o seu dia, leve consigo esta nova compreensão da verdadeira abundância que você leva em si mesmo recordando-se da ideia central deste dia:

Hoje aceito toda abundância que me rodeia!
Hoje aceito toda abundância que me rodeia!


Tarefa

Em seu novo caderno, faça uma lista de 50 pessoas que influenciaram sua vida. Eles podem ser pessoas vivas ou já falecidas, seus parentes, amigos e celebridades, escritores e personalidades que você não necessariamente conhece pessoalmente. Todos que o influenciaram e contribuíram para o seu crescimento e desenvolvimento. A lista deve ter pelo menos 50 nomes.


No processo de fazer uma lista, pense por que você escolheu essa pessoa e pergunte-se: O que mudou em sua vida para melhor? Pense com calma e ponderação. Lembre-se das melhores coisas sobre cada pessoa da lista e o que elas trazem para sua vida. Confie no processo!


Eu recomendo colocar o telefone no modo "Não perturbe" neste momento para que ninguém interfira em sua concentração (crianças, pets e todos ao seu redor também :) - tanto quanto seja realista, é claro ??❤) Sua lista pode ter mais de 50 pessoas. Mas não recomendamos que tenha menos!


FRASE DO DIA: * Hoje eu vejo a abundância que me cerca * Isso também deve ser escrito em seu caderno e lembrado durante o dia com a maior freqüência possível. Meditação


A meditação pode ser feita antes ou depois da tarefa. Você decide! Este é o Mantra que você repetirá durante a meditação:

So Ham So Hum


RECAPITULAÇÃO DO DIA 1:

1. Meditação: repita o mantra Co Ham So Hum ouvindo o áudio.

2. Escreva a frase do dia várias vezes em seu caderno: "Hoje vejo toda a abundância que me cerca." Lembre-se disso durante o dia todo.

3. Complete a tarefa em um caderno - faça uma lista de 50 pessoas que influenciaram positivamente seu desenvolvimento.

4. Tudo isso está previsto para 24 horas (É claro que você sempre pode optar por concluir mais cedo.)


Desejo a você um dia e uma jornada abençoados!

Paz, amor e luz!

Namastê

Programa Completo

Dia 01 - Desafio 21 dias de abundância

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Dia 03 - Desafio 21 dias de abundância

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Dia 17 - Desafio 21 dias de abundância

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Dia 20 - Desafio 21 dias de abundância

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Introdução - Desafio 21 Dias de Abundância

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